Obrazovky jsou dnes běžnou součástí života rodin a děti se s nimi setkávají často už od nejútlejšího věku. Otázkou není, jak je úplně odstranit, ale jak nastavit prostředí, ve kterém mají své místo a nepřebírají prostor aktivitám, které jsou pro zdravý vývoj dítěte nenahraditelné. Přinášíme tipy a informace od Johany Pozděnové ze Zvedni hlavu.
Cílem Zvedni hlavu je posilovat digitální zdraví dětí – tedy schopnost využívat technologie tak, aby podporovaly učení, vztahy a rozvoj dítěte, nikoli aby nahrazovaly pohyb, odpočinek, hru nebo kontakt s blízkými. Prostřednictvím osvěty, vzdělávacích aktivit a spolupráce s odborníky pomáháme rodičům vytvářet doma prostředí, ve kterém technologie mají své místo, ale nejsou středem rodinného života.
Jak doma vytvořit prostředí, kde obrazovky nejsou středem pozornosti?
U nejmenších dětí není důležité jen to, kolik času tráví před obrazovkou, ale především to, co obrazovka nahrazuje. První roky života jsou klíčové pro rozvoj řeči, pohybu, fantazie i vztahů – a ty nejlépe podporují hra, skutečné zážitky a kontakt s rodičem.
Pomoci mohou jednoduché kroky:
- Nenahrazujme obrazovkou aktivity, které dítěti přirozeně prospívají – společné čtení, prohlížení knížek, hraní, tvoření, pohyb venku nebo objevování světa kolem sebe.
- Vytvářejme doma vědomě chvíle bez obrazovek – například během jídla, při hraní nebo před spaním.
- Nenechávejme obrazovky běžet jako kulisu – malé děti velmi snadno přitahují pozornost, i když je aktivně nesledují.
- Nabídněme dětem zajímavé alternativy – knížky, kostky, stavebnice, výtvarné potřeby nebo společné aktivity, ke kterým mohou přirozeně sáhnout ve chvílích nudy.
Cílem není technologie úplně zakázat, ale zajistit, aby obrazovky nepřipravovaly děti o to nejcennější – pohyb, hru, fantazii a čas strávený s blízkými.
Jak zvládnout dlouhou cestu autem nebo čekání bez toho, aby tablet byl jedinou zábavou?
U malých dětí je nuda přirozenou součástí učení. Nemusíme ji vždy hned zaplnit obrazovkou.
Pomáhá mít připravený plán B:
- vezměte s sebou audiopohádku, knížku, samolepky, pastelky nebo malou hru,
- vymyslete jednoduché hry do auta – hledání věcí kolem sebe, hádání nebo vyprávění příběhů,
- pokud tablet použijete, domluvte se předem, kdy přijde na řadu.
Nejde o to tablet nikdy nepoužít. Důležité je, aby nebyl jediným způsobem, jak zvládnout nudu nebo čekání.
Jaký vliv má používání mobilu rodičem na dítě?
Už batolata vnímají, kam směřuje naše pozornost. Když často přerušujeme společnou hru nebo rozhovor kvůli telefonu, dítě může mít pocit, že o naši pozornost soutěží.
Vyzkoušejte:
- při rozhovoru nebo hře s dítětem telefon odložit mimo dosah ruky, ideálně do jiného pokoje
- zavést chvíle, kdy jsou telefony stranou (například u jídla, při společné hře),
- pokud musíte něco vyřídit, říct dítěti: „Teď odpovím na zprávu a potom budu zase jen s tebou.“
🌿 I malé změny pomáhají dětem zažít, že technologie jsou nástroj – ne něco, co má přednost před vztahy.
Přijďte si poslechnout přednášku na konferenci Na cestě s malými hrdiny 2026, jak nastavit zdravější vztah dětí a technologií v každodenním životě.
